اختلال افسردگی اساسی چیست؟

اختلال افسردگی اساسی چیست؟

باید بدانید افسردگی یک ضعف نیست و می‌توانید به سادگی با آن مقابله کنید اما باید بدانید ممکن است درمان آن نیاز به فرایندی طولانی مدت داشته باشد.

علائم کلی افسردگی

• احساس ناراحتی، پوچی و ناامیدی

• طغیان عصبانیت

• از دست دادن اشتیاق نسبت به فعالیت‌های نرمال مانند عادات روزانه، ورزش کردن و موارد مشابه

• اختلالات خواب (کمبود خواب یا خواب بیش از اندازه )

• خستگی و کمبود انرژی (فعالیت‌های کوچک ممکن است انرژی بیش از حد نیاز از شما بگیرد)

• مشکلات فیزیکی که توضیح مشخصی برای آن ندارید (سردرد، کمردرد و موارد مشابه )

• تفکر بیش از حد درباره مرگ خودکشی

• تلاش برای خودکشی

• مشکل در تفکر و تمرکز

علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان

به طور کلی علائم افسردگی در کودکان با بزرگسالان مشابه است

• امتناع از رفتن به مدرسه

• اضطراب و نگرانی

• کاهش وزن

از دیگر علائم برجسته در افسردگی کودکان و نوجوانان به شمار می‌آید.

مراقبت در منزل :

بيش‌تر به حرف‌هايشان گوش کنيد. به چشمانشان نگاه کنيد و بيش‌تر به آنها لبخند بزنيد. مدام به آن‌ها سر بزنيد.
با آن‌ها پياده روی، سينما، يک رستوران زيبا يا حتی باغ وحش برويد. اگر با شما به بیرون از منزل نیامدند، اشکالی ندارد، از آن‌ها بخواهيد با شما شطرنج بازی کنند يا يک فيلم کمدی بگيريد و در کنارشان تماشا کنيد. يادتان باشد نبايد آن‌ها را مجبور به کاری بکنيد.
از آنها بخواهيد چيزهايی را لمس کنند، اشيايی با بافت و رنگ‌های مختلف بياورند و از آنها نظرشان را بخواهيد.
يک غذای خوشمزه و خوش ظاهر برای آنها درست کنيد، سعی کنيد لذت‌های کوچک را وارد لحظاتشان کنيد.
بلند به آنها بگوييد که براي‌تان مهم هستند، بگوييد که دل‌تان برای‌شان تنگ شده و دل‌تان می‌خواهد برگردند و دوباره با شما خوش بگذرانند، هر چيزی که در موردشان دوست داريد را به زبان بياوريد. کارهايی که فقط با دوستان صميمی خود انجام می‌دهيد با آنها تکرار کنيد، مثلاً با آرنج‌تان به بازوي‌شان بزنيد يا آرام با يک دسته کاغذ لوله شده بزنيد روی سرشان، بايد سعی کنيد رفاقت خود را به آنها نشان دهيد.
غذاهایی که مورد علاقه و یا مورد تنفر بیمار است، شناسایی شوند و غذای دلخواه وی فراهم گردد؛ مطمئناً بیمار غذایی را که بیش‌تر دوست دارد بهتر می‌خورد.
او را تشویق کنید که اگر اشتها ندارد، در دفعات متعدد غذای مختصر‌تری را مصرف کند تا انرژی بیش‌تری دریافت کند. مواد غذایی پرفیبر مانند میوه و سبزیجات به منظور پیشگیری از یبوست مصرف کند. نباید اجازه داده شود که بیمار در طول روز بخوابد. خواب‌های مختصر در طول روز مانع خواب شب می‌گردد.
دريافت نوشيدني‌های كافئين دار مانند چاي، قهوه و نوشابه را هنگام خواب محدود كنيد زیرا ممكن است مانع خواب و استراحت بيمار شود.
سعی کنید بیمار در طول روز سرگرم و خسته شود. محرك‌های محيطی مانند (نور زياد، تعداد افراد، سر و صدا، تزئينات شلوغ) را كاهش دهيد. زيرا در اين محيط بيمار مضطرب مي‌شود. در خصوص خشکی دهان استفاده از آب نبات بدون شکر، یخ و ترکردن لب ممکن است کمک کننده باشد.
در زمان احتباس ادرار، استفاده از کمپرس آب گرم و سرد در لگن و باز نمودن شیر آب و در صورت لزوم استفاده از سوند توصیه می‌شود.
درمان با ليتيوم بايد توسط روانپزشک شروع شود. تعيين مقدار دقيق ليتيوم در بدن لازم است. مقدار کم آن بي‌اثر و مقدار زياد آن سمي است. بنابراين بايد به طور مرتب در چند هفته اول آزمايش خون دهيد تا مطمئن شويد که از مقدار مناسبي استفاده مي‌کنيد. با ثابت شدن مقدار دارو پزشک مي‌تواند ليتيوم را همراه با آزمايش خون منظم براي بیمار تجويز کند.
مقدار ليتيوم در خون به مقدار آب بدن بستگي دارد. اگر آب بدن کم شود مقدار ليتيوم در خون بالا رفته و احتمال بروز اثرات منفي آن و يا حتي اثرات سمي آن وجود دارد. بنابراين آب بسيار بنوشید- مخصوصا در مواقعي که هوا گرم است و يا فعاليت بدنی زياد است. چايي و قهوه کمتر مصرف کنید. چون آنها باعث افزايش ادرار می‌گردند.
حداقل سه ماه يا بيش‌تر طول می‌کشد تا اثرات ليتيوم پديدار شود. در اين مدت با اينکه تغيير حالت روحي بیمار ادامه دارد بايد به خوردن قرص‌هاي ليتيوم ادامه دهند.
در صورت ایجاد اثرات جانبي دارو مانند تاري ديد، ضعيف شدن ماهيچه‌های بدن، اسهال، لرزش ضعيف دست‌ها، احساس بيمار بودن، استفراغ کردن، تلو تلو خوردن، لکنت زبان به پزشک مراجعه کنند.
استفاده طولاني از ليتيوم ممکن است به کليه و غده تيروييد آسيب برساند. بهتر است هر چند ماه يک بار براي اطمينان ازکارکرد صحيح آن‌ها آزمايش داد.
از رژيم غذايي مناسب استفاده کنید. مرتب نوشيدنی‌های غير شيرين بنوشید.
اگر باردار هستند، بهتر است براي آگاهي از قطع يا ادامه مصرف ليتيوم با روانپزشک خود مشورت کنید. اگر ليتيوم مصرف می‌کنند، نبايد به نوزاد شير بدهند.
بطور کلي بهترين دارو به بيماري بستگي دارد. يک دارو ممکن است براي يک نفر مناسب باشد ولي در شخص ديگري اثر خوبي نداشته باشد. اما براي اولين تجويز اصولا دارويي تجويز مي‌گردد که تاثير بيش‌تري در ديگران نشان داده است.
بايد هر برنامه براي حاملگي را با روانپزشک خود در ميان بگذارید با هم فکري هم، بیمار مي‌تواند براي کنترل حالات روحي خود در طول حاملگي و پس از تولد نوزاد برنامه‌ريزي کنيد.
در طول زمان حاملگي، تمام کساني که با اين موضوع در رابطه‌اند شامل: پزشک متخصص زنان، ماما، پزشک خانواده، روانپزشک و پرستار روانپزشک بايد با هم در ارتباط باشند. حتي پس از بهبودی بهتر است همواره اين قرص‌ها را با توجه به نظر روانپزشک همراه داشته باشند. اگر خيلي زود مصرف قرص‌ها را ترک کنند، احتمال عود افسردگي زياد است. اگر به يک باره مصرف را قطع کنند، ممکن است دچار علائم ترک شوند.

در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان و یا پزشک مراجعه کنید

اگر علی رغم درمان علائم بیماری تشدید یابد. اگر هر گونه شکی نسبت به ایمنی او وجود دارد، سریعاً او را به نزدیک‌ترین مرکز اورژانس برای بررسی ببرید.
در صورتی که عوارض داروها را مشاهده نمودید.
سایر موارد نگران کننده و یا اورژانسی
بیمارستان مجازی نیکان با تیمی مجرب آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می‌باشد. برای دریافت خدمات پزشکی، پرستاری، چکاپ، آزمایشگاهی، فالو آپ، تصویر برداری، اجاره و فروش تجهیزات پزشکی، فیزیوتراپی و خدمات گردشگری سلامت و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09921582238 تماس بگیرید.

SOURCE: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007